படிப்பு மற்றும் வேலையில் கவனம் செலுத்த உணவுகள்
உலர் பழங்கள்
மீன்
கொட்டைவடி நீர்
அவுரிநெல்லிகள்
மஞ்சள்
ப்ரோக்கோலி
பூசணி விதைகள்
சாக்லேட்