விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

சிட்ரஸ் பழங்கள்

வெண்ணெய் பழம்

அக்ரூட் பருப்புகள்

பூசணி விதைகள்

தக்காளி

வெந்தயம்

பூண்டு

மேலும் அறிய