விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

டார்க் சாக்லேட்.

கீரை.

வாழைப்பழங்கள்.

அக்ரூட் பருப்புகள்.

அஸ்பாரகஸ்.

பூண்டு

சால்மன் மீன்.

மேலும் அறிய