பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் அளவை அதிகரிக்க உணவுகள்
Author - Mona Pachake
பிரகாசமான வண்ண காய்கறிகள்.
பெர்ரி.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.
இலை கீரைகள்.
மசாலா பொருட்கள்
சிட்ரஸ் பழங்கள்.
மீன் எண்ணெய்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்