பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் அளவை அதிகரிக்க உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பிரகாசமான வண்ண காய்கறிகள்.

பெர்ரி.

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.

இலை கீரைகள்.

மசாலா பொருட்கள்

சிட்ரஸ் பழங்கள்.

மீன் எண்ணெய்

மேலும் அறிய