உங்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க உணவுகள்
Author - Mona Pachake
கருப்பு சாக்லேட்.
கொட்டைகள்.
டோஃபு.
வெண்ணெய் பழங்கள்.
பருப்பு வகைகள்.
மீன் (சால்மன்)
முட்டைகள்.
மேலும் அறிய
மன ஆரோக்கியத்திற்க்கான சுய பாதுகாப்பு குறிப்புகள்