தாய்மார்களுக்கு பாலூட்டலை அதிகரிக்க உணவுகள்
பார்லி.
பெருஞ்சீரகம் வெந்தயம் விதைகள்.
ஓட்ஸ்.
முழு தானியங்கள்.
ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்.
பப்பாளி.
ஆன்டிலக்டோஜெனிக் உணவுகள்.