இந்த உணவுகள் உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்
புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.
பால், தயிர், பால் பொருட்கள்.
தண்ணீர்.
தேநீர்.
கொட்டைகள்.
முழு தானியங்கள்.