எலும்பு பிரச்சனைகளை விரைவில் குணமாக்கும் உணவுகள்
பால் பொருட்கள்.
சோயா பால்.
பூசணி விதைகள்.
பெல் பெப்பர்ஸ்.
கருப்பு பீன்ஸ்.
இறைச்சி.
மத்தி மீன்கள்.
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.