இயற்கையான முறையில் தொப்பையை குறைக்கும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
மீன்
பருப்பு வகைகள்
கேப்சிகம்
குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சிகள்.
குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்.
ப்ரோக்கோலி.
பருப்பு
ஓட்ஸ்.
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்