இயற்கையாகவே கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
கொட்டைகள்
அவோகேடோ
ஓட்ஸ்
சோயா
பீன்ஸ்
ஆலிவ் எண்ணெய்
ஆப்பிள்
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?