கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் உணவுகள்
Oct 10, 2022
Mona Pachake
ஓட்ஸ்.
பார்லி மற்றும் பிற முழு தானியங்கள்.
பீன்ஸ்.
கத்திரிக்காய்
உலர் பழங்கள்
காய்கறி எண்ணெய்கள்.
ஆப்பிள், திராட்சை