கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் உணவுகள்

Oct 10, 2022

Mona Pachake

ஓட்ஸ்.

பார்லி மற்றும் பிற முழு தானியங்கள்.

பீன்ஸ்.

கத்திரிக்காய்

உலர் பழங்கள்

காய்கறி எண்ணெய்கள்.

ஆப்பிள், திராட்சை