மாதவிடாய்? பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
தண்ணீர்.
தர்பூசணி மற்றும் வெள்ளரிக்காய் போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள்.
காய்கறிகள்.
இஞ்சி.
கோழி.
மீன்.
மஞ்சள்.
சாக்லேட்.