எடை இழப்புக்கான சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
Dec 27, 2022
Mona Pachake
காலை உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்.
நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.
இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
ஒரு சிறிய தட்டு பயன்படுத்தவும்.