கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

வைட்டமின் பி

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

பூண்டு

இஞ்சி

ஆளிவிதை

புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்

டிரான்ஸ்ஃபேட்டை தவிர்க்கவும்