கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்
வைட்டமின் பி
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
பூண்டு
இஞ்சி
ஆளிவிதை
புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்
டிரான்ஸ்ஃபேட்டை தவிர்க்கவும்