உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றக்கூடிய பழக்கவழக்கங்கள்
Author - Mona Pachake
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
தினமும் நன்றாக தூங்குங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது
உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் நினைக்கிறது
உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
தினமும் தியானம் செய்யுங்கள்
மேலும் அறிய
சர்க்கரையை குறைப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்