உங்கள் மூளையை இளமையாக வைத்திருக்கும் பழக்கங்கள்

Author - Mona Pachake

நன்றாக தூங்குங்கள்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

மன அழுத்த மேலாண்மை மிகவும் முக்கியமானது

நன்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள்

சமூக ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

உங்கள் மூளைக்கு நல்ல உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்

மேலும் அறிய