வலிமை பயிற்சி செய்வதன் ஆரோக்கிய நன்மை

Author - Mona Pachake

உங்களை வலிமையாக்கும்

கலோரிகளை திறம்பட எரிக்க உதவுகிறது

வயிற்று கொழுப்பை குறைக்கிறது

நீங்கள் மெலிந்து காண உதவலாம்

உங்கள் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

உங்கள் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மேலும் அறிய