வலிமை பயிற்சி செய்வதன் ஆரோக்கிய நன்மை
Author - Mona Pachake
உங்களை வலிமையாக்கும்
கலோரிகளை திறம்பட எரிக்க உதவுகிறது
வயிற்று கொழுப்பை குறைக்கிறது
நீங்கள் மெலிந்து காண உதவலாம்
உங்கள் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
உங்கள் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மேலும் அறிய
லிச்சியை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்