8 வடிவ நடையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கலாம்
எடை குறைக்க உதவுகிறது
மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்
தசை ஈடுபாட்டை அதிகரிக்கிறது
வலியைப் போக்கலாம்
சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது
தசை வலிமையை மேம்படுத்துகிறது
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்