தினமும் மூச்சுப் பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது

கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நமது நுரையீரலுக்கு நல்லது

உங்கள் உடலை நச்சு நீக்குகிறது

நமது செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது