தனுராசனம் செய்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

எடை குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

செரிமானம் மற்றும் பசியை மேம்படுத்துகிறது.

டிஸ்ஸ்பெசியா (உடல் பருமன்), வாத நோய் மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

மலச்சிக்கலை குணப்படுத்துகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

முதுகில் நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கிறது.

முதுகு தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.

மேலும் அறிய