பவன்முக்தாசனம் செய்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இது வயிற்று தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் தொப்பையை குறைக்கிறது.
இது குடல் மற்றும் பிற வயிற்று உறுப்புகளை மசாஜ் செய்கிறது.
இது கை, கால் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றை தொனிக்கிறது.
இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
இது செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது.
இது பின்புறத்தை பலப்படுத்துகிறது.
இது இடுப்பு மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
மேலும் அறிய
மன ஆரோக்கியத்திற்க்கான சுய பாதுகாப்பு குறிப்புகள்