இரவு உணவை சீக்கிரம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை சீராக்கும்.

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும் அறிய