குளிர்காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

எடை இழக்க உதவுகிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

அதிக கலோரிகளை குறைக்க உதவுகிறது.

புதிய பயிற்சி வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.