இரவு 8 மணிக்கு முன் இரவு உணவை உட்கொள்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்கும்.

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும் அறிய