தியானத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களைப் பார்க்க புதிய வழியை வழங்குகிறது.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க திறன்களை உருவாக்குகிறது.

உங்களை மேலும் சுய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.

எதிர்மறை உணர்வுகளை குறைக்கிறது.

மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க உதவுகிறது.

மேலும் பொறுமையாக இருக்க உதவுகிறது.