தியானம் ஏன் முக்கியம்?

மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் புதிய கண்ணோட்டத்தைப் பெறுதல்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க திறன்களை உருவாக்குதல்.

சுய விழிப்புணர்வு அதிகரிக்கும்.

 நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குறைத்தல்.

கற்பனை மற்றும் படைப்பாற்றல் அதிகரிக்கும்.

பொறுமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கும்.