காய்கறி மட்டுமே உண்டால் என்ன பயன்?

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்

உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும்

வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவும்

ஒரு தாவர அடிப்படையிலான உணவு உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

நீண்ட கால தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பின்பற்றுவது நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ உதவும்

 உங்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்