தினமும் படிக்கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது

கால் வலிமை மற்றும் தசை தொனியை அதிகரிக்கிறது

எலும்பு மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

படிக்கட்டு ஏறுதல் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது என்பது கட்டிடங்களில் எஸ்கலேட்டர்கள் மற்றும் லிஃப்ட்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக எந்தத் தளத்தையும் அடைய மலிவான முறையாகும்.

இது புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்கவும் உதவுகிறது