பெண்களுக்கு யோகாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

வலிமை, சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.

முதுகு வலி நிவாரணத்திற்கு உதவுகிறது.

கீல்வாதம் அறிகுறிகளை எளிதாக்கலாம்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகள்.

நன்றாக தூங்க உதவுகிறது.

மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது