உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சரியாக பல் துலக்குங்கள்.

ஃவுளூரைடு பற்பசையைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

சரியான பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

தினமும் ஃப்ளோஸ் பயன்படுத்தவும்.

மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்.

வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.