சானாவில் அமர்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சௌனாக்கள் 65° செல்சியஸ் முதல் 90° செல்சியஸ் வரையிலான வெப்பநிலையில் சூடேற்றப்படும் சிறிய அறைகள்.
வலியைக் குறைக்கும்.
மன அழுத்த அளவைக் குறைத்தல்.
சானாவில் உள்ள வெப்பம் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதால், அது தளர்வை ஊக்குவிக்கும்.
இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
தோல் பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.
ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது.
அல்சைமர் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது