குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுகள்

தேன்

துளசி மற்றும் இஞ்சி

நெய்

உலர் பழங்கள்

முழு தானியங்கள்

வெல்லம்

இலவங்கப்பட்டை

குங்குமப்பூ

எள்