குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுகள்
தேன்
துளசி மற்றும் இஞ்சி
நெய்
உலர் பழங்கள்
முழு தானியங்கள்
வெல்லம்
இலவங்கப்பட்டை
குங்குமப்பூ
எள்