பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஆரோக்கியமான உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பெர்ரி.

மீன் எண்ணெய்.

பச்சை இலை காய்கறிகள்

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.

சிட்ரஸ் பழங்கள்.

கோழி.

பிரகாசமான வண்ண காய்கறிகள்.

மேலும் அறிய