நள்ளிரவு பசிக்கான ஹெல்தி ஃபுட்
கொண்டைக்கடலை
ஓட்ஸ்.
குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் மற்றும் பழம்.
பூசணி விதைகள்.
வாழைப்பழம்.
ஒரு கைப்பிடி நட்ஸ்.