ஸ்டாமினாவை அதிகரிக்க ஆரோக்கியமான வழிகள்

Author - Mona Pachake

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்.

நீரேற்றமாக இருங்கள்.

யோகா மற்றும் தியானத்தை முயற்சிக்கவும்

உங்கள் வழக்கத்திற்கு இசைவாக இருங்கள்

நல்ல இசையைக் கேளுங்கள்

நிறைய தசைகளைப் பயன்படுத்தி பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

மேலும் அறிய