கொழுப்பு குறைக்க ஆரோக்கியமான வழிகள்
வலிமை பயிற்சியைத் தொடங்கவும்.
உயர் புரத உணவைப் உண்ணுங்கள்
நல்ல தூக்கம் அவசியம்
உங்கள் உணவில் வினிகரை சேர்க்கவும்.
மேலும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உண்ணுங்கள்.
ஆரோக்கியமான பானங்கள் குடிக்கவும்.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்ப்ஸைக் குறைக்கவும்.