தைராய்டை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான குறிப்புகள்
ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கவும்
மலச்சிக்கலை போக்கவும்
உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கவும்
மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்