தைராய்டை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான குறிப்புகள்

ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள்

எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கவும்

மலச்சிக்கலை போக்கவும்

உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கவும்

மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்