இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய மூலிகைகள்
Author - Mona Pachake
வெந்தயம்
இலவங்கப்பட்டை
மஞ்சள்
இஞ்சி
கற்றாழை
ஜின்ஸெங்
வேம்பு
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?