அஜீரணக் கோளாறுகளைத் தடுக்கும் மூலிகைகள்

படம்: கேன்வா

May 11, 2023

Mona Pachake

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மக்கள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்களை அதிகமாக உட்கொள்கின்றனர், இது அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

படம்: கேன்வா

ஆயுர்வேதம் மற்றும் குட் ஹெல்த் பயிற்சியாளர் டாக்டர் டிம்பிள் ஜங்தா, நீங்கள் பயணிக்கும்போது வீங்கியதாக உணர்ந்தாலோ அல்லது வயிற்றில் ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டாலோ இதை உங்கள் கேரி பேக்கில் எடுத்துச் செல்லுமாறு பரிந்துரைத்தார்.

படம்: கேன்வா

 பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பெரிஸ்டால்சிஸ் (அலை போன்ற தசை சுருக்கங்கள் செரிமான பாதை வழியாக உணவை நகர்த்துகின்றன) மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன.

படம்: கேன்வா

ஏலக்காய் - இயற்கையான குளிர்ச்சி விளைவு மற்றும் ருசியான சுவை, இது ஒரு அற்புதமான வாய் புத்துணர்ச்சியை உருவாக்குகிறது, நீங்கள் உணவுக்குப் பின் சாப்பிடலாம்.

படம்: கேன்வா

எலுமிச்சை - பயணம் செய்யும் போது பலருக்கு குமட்டல் ஏற்படுகிறது. எனவே, "எலுமிச்சைப் பழத்தின் மேற்பரப்பைக் கீறி, அதை முகர்ந்து பார்ப்பது நல்லது " என்று நிபுணர் கூறினார்.

படம்: கேன்வா

அசாஃபோடிடா - "ஒரு சிறிய சிட்டிகையை 5 டீஸ்பூன் தண்ணீரில் கரைத்து, உணவுக்குப் பின் பருகினால் உப்பசத்திலிருந்து உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்" என்று நிபுணர் பரிந்துரைத்தார்.

படம்: கேன்வா

மேலும் பார்க்கவும்:

ஆலியா பட் முதல் ஜான்வி கபூர் வரை: ஃபேஷன் ஹிட்ஸ் மற்றும் மிஸ்