உடற்பயிற்சியின் நரம்பியல் நன்மைகள் இங்கே

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

சமூக கவலையை குறைக்கிறது.

உணர்ச்சிகளின் செயலாக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

நரம்பியல் நிலைமைகளின் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது.

ஆற்றல், கவனம் மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கிறது.

வயதான செயல்முறைக்கு இடையூறு.

நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது.