உடற்பயிற்சியின் நரம்பியல் நன்மைகள் இங்கே
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
சமூக கவலையை குறைக்கிறது.
உணர்ச்சிகளின் செயலாக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
நரம்பியல் நிலைமைகளின் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது.
ஆற்றல், கவனம் மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கிறது.
வயதான செயல்முறைக்கு இடையூறு.
நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது.