உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எளிய வழிகாட்டி இங்கே

Author - Mona Pachake

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.

சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருங்கள்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.

உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும்.

அளவாக மட்டுமே மது அருந்தவும்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.

மேலும் அறிய