இதய ஆரோக்கியத்திற்கான எளிய வழிகாட்டி இங்கே

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நமது வளர்ந்து வரும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, ஜங்க்  உணவு நுகர்வு அதிகரிப்பு மற்றும் பல்வேறு காரணங்களால் உலகம் முழுவதும் மாரடைப்புகளின் அதிகரித்துள்ளது

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உண்மையில், ஜான் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவத்தின்படி, மாரடைப்பு இளம் பெண்களை முன்பை விட அதிகமாக தாக்குகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணரான ருஜுதா திவேகர், இதய ஆரோக்கியம் பற்றிப் பேசும் ஒரு பதிவை பகிர்ந்துள்ளார்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

பாரம்பரிய நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் சமைத்த உணவில் இருந்து நல்ல கொழுப்பு கிடைக்கிறது. விலையுயர்ந்த பொருட்கள் நல்ல கொழுப்பின் ஆதாரமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

ஆழமாக வறுத்த உணவை கொஞ்சம் கூட சாப்பிடாமல் இருப்பது உங்களுக்கு திருப்தியை ஏற்படுத்தாது. அதனால் அதிகமாக சாப்பிடும்படி நேரிடும்  

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

 உங்கள் வாராந்திர திட்டத்தில் உடல் பயிற்சிகள் தேவை.  உறங்குவது போல் உடற்பயிற்சியும் உடலுக்கு அவசியமான ஒன்று. 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மேலும் பார்க்கவும்:

இந்த ரமலான் நோன்பு நோற்பவர்களுக்கான (நீரிழிவு நோயாளிகள் உட்பட) நிபுணர்களின் குறிப்புகள்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது