ஆரோக்கியமான குடலுக்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இங்கே
உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.
போதுமான அளவு உறங்கவும்
மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.
நீரேற்றமாக இருங்கள்.
ப்ரீபயாடிக் அல்லது புரோபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உணவு சகிப்புத்தன்மையை சரிபார்க்கவும்.
உங்கள் உணவை மாற்றவும்.