ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு பழத்தையாவது ஏன் சாப்பிட வேண்டும் என்பது இங்கே

பழங்கள் அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, கே மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன.

படம்: கேன்வா

இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராடுகின்றன, இது வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

படம்: கேன்வா

கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு, நிறைவான உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது.

படம்: கேன்வா

தர்பூசணி மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற பழங்கள் நீரேற்றத்திற்கு உதவுகின்றன.

படம்: கேன்வா

பழங்களின் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளடக்கம் விரைவான ஆற்றலை வழங்க அனுமதிக்கிறது.

படம்: கேன்வா

ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்களுக்கு பழங்கள் ஒரு வசதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்.

படம்: கேன்வா

பழங்கள் ஒரு நிரப்பு மத்திய உணவு தேர்வாக செயல்படுவதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவுகின்றன.

படம்: கேன்வா

மேலும் பார்க்கவும்:

சமந்தா ரூத் பிரபு நேர்த்தியான அர்பிதா மேத்தா புடவையில் நியூயார்க்கை கைப்பற்றுகிறார்