மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட வீட்டு வைத்தியம்

நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்

உங்கள் உணவில் அதிக நார்ச்சத்து சேர்த்துக் கொள்ளவும்

அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

காபி குடிக்கவும்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

கொஞ்ச நேரத்திற்கு யோகா செய்யுங்கள்

மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட வீட்டு வைத்தியம்