இயற்கையான முறையில் செரிமானத்தை மேம்படுத்த வீட்டு வைத்தியம்
Author - Mona Pachake
இஞ்சி
உங்கள் உணவை மெல்லுங்கள்
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
நீரேற்றமாக இருங்கள்
உடற்பயிற்சி
கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்
மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
மேலும் அறிய
தினமும் சீஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்