இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க வீட்டு வைத்தியம்

தினசரி உடற்பயிற்சி வேண்டும்

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

உப்பு உட்கொள்ளலை குறைக்க வேண்டும்

அதிக எடை இழக்க வேண்டும்

மதுவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும்