இயற்கையான முறையில் மலச்சிக்கலை போக்க வீட்டு வைத்தியம்

Author - Mona Pachake

நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்

அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்

அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

காபி குடிக்கவும்

புரோபயாடிக் உணவுகளை உண்ணுங்கள்

ப்ரீபயாடிக் உணவுகளை உண்ணுங்கள்

கொடிமுந்திரி சாப்பிடுங்கள்

மேலும் அறிய