இயற்கையான முறையில் மலச்சிக்கலை போக்க வீட்டு வைத்தியம்
Author - Mona Pachake
நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்
அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
காபி குடிக்கவும்
புரோபயாடிக் உணவுகளை உண்ணுங்கள்
ப்ரீபயாடிக் உணவுகளை உண்ணுங்கள்
கொடிமுந்திரி சாப்பிடுங்கள்
மேலும் அறிய
சர்க்கரையை குறைப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்