மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட வீட்டு வைத்தியம்
தண்ணீர்
உடற்பயிற்சி
மசாஜ்
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
புரோபயாடிக்குகள்
ஆமணக்கு எண்ணெய்
கொட்டைவடி நீர்