சூரிய நமஸ்காரம் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பலப்படுத்துகிறது.

மேம்படுத்தப்பட்ட நிறம்.

செரிமான அமைப்பு சிறப்பாக செயல்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியை உறுதி செய்கிறது.